Trang Chủ » Tin Tức » 5 loại trái cây giúp lên cân nhanh nhất cho người gầy

5 loại trái cây giúp lên cân nhanh nhất cho người gầy

Thông tin chi tiết

Sở hữu một thân hình quá gầy gò, nhiều xương đôi lúc khiến bạn rất tự ti. Dù là nam giới hay nữ giới mà quá gầy thì đều kém phần thẩm mỹ. Đừng để trọng lượng cơ thể làm bạn quá ngại ngùng khi tiếp xúc với người khác, kẻo bạn lại bị chê là “đói ăn” đấy.

Muốn lên cân nhanh, không những ăn uống mà ngủ nghỉ, tập luyện cũng cần có một sự khoa học nữa. Trong ăn uống, có rất nhiều loại trái cây giúp bạn lên cân tốt. Ăn trái cây để tăng cân là một biện pháp hiệu quả nhiều người đã thực hiện.

Trái cây rất tốt cho sức khỏe. Đây là một món khoái khẩu của rất nhiều người. Nếu như bạn muốn tăng cân nhanh, hãy chú trọng đến các loại trái cây có trong tự nhiên nhé. Ăn nhiều trái cây sẽ giúp bạn tăng cân nhanh mà an toàn cho cơ thể. Một số loại trái cây dưới đây sẽ giúp lên cân nhanh nhất cho bạn nếu ăn đúng cách, tìm hiểu và bổ sung nó vào thực đơn tăng cân của mình nhé.

tang can nhanh nhat cho nguoi gay

1. Bơ

Được biết đến là loại quả chứa lượng calo cao, bơ sẽ là một lựa chọn thông minh nếu như bạn muốn lên cân hiệu quả. Trái bơ có chứa chất béo đơn không bão hòa cao và lượng Protein cũng khá cao, nhiều hơn so với một số loại trái cây tươi khác.

Trong 1 trái bơ có khoảng 370 calo, vừa cung cấp cho bạn nhiều chất dinh dưỡng, lại giúp tăng cân an toàn. Một ly sinh tố bơ hoặc nhấp nháp 1 vài trái bơ hàng ngày sẽ giúp bạn tăng cơ, tăng cân.

2. Dừa

Hầu như ai cũng biết dừa là loại quả chứa nhiều calo và chất béo. Giá trị dinh dưỡng mà dừa mang lại cho con người khá nhiều. Ăn dừa rất tốt cho sức khỏe cũng như nhu cầu lên cân nhanh nhất của bạn. Cơ thể bạn sẽ tăng thêm trọng lượng nhanh nếu như tích cực sử dụng dừa trong thực đơn tăng cân của mình.

Nếu tính trong 80 gam cơm dừa thì có chứa đến 23,3 gam chất béo bão hòa, 1,1 gam chất béo đơn không bão hòa và có đến 238 calo. Vì vậy, hãy chịu khó hấp thụ dừa để tăng cân nhanh hơn.

3. Xoài

Xoài là trái cây mà nhiều người thích ăn. Trong xoài có chứa lượng Vitamin A, C rất phong phú. Hàm lượng calo mà trái xoài có chứa cũng khá cao, khoảng 100 calo/1 trái xoài vừa sẽ giúp bạn hỗ trợ tăng cân.

Có thể cắt trái xoài chín và ăn hoặc là chế biến thành một ly sinh tố xoài cũng rất thích hợp cho bạn đấy.

xoai tang can nhanh nhat cho nguoi gay

4. Nho

Theo những nghiên cứu về trái nho cho thấy, cứ 126 gam nho thì tương đương với 20 gam đường. Đồng thời, đây cũng là loại quả có chứa nhiều Glucose, Vitamin C và Carbonhydrat.

Bạn có thể ăn nho một cách đúng cách sẽ giúp tăng cân, nở cơ tốt.

5. Trái cây sấy khô

Lượng đường có trong trái cây sấy khô sẽ giúp bạn tăng cân nhanh. Nếu sự dụng trái cây sấy khô là thức ăn vặt tăng cân sẽ rất hiệu nghiệm đấy.

Hàng ngày bạn có thể nhấm nháp ít trái cây sấy khô. Chúng là thực phẩm chứa nhiều calo, giúp lên kí nhanh mà không gây hại cho cơ thể. Hãy yên tâm với loại trái cây này nhé.

Các loại trái cây trên sẽ giúp bạn lên cân nhanh nhất nếu ăn đúng cách. Còn nếu ăn không đúng cách sẽ có thể khiến bạn giảm cân. Chính vì vậy, không phải chỉ ăn là có thể tăng cân. Nếu như bạn muốn ăn để phục vụ mục đích của mình một cách đúng cách thì nên nhờ sự tư vấn của các dược sĩ, bác sĩ sẽ tốt hơn.

trai cay kho tang can nhanh nhat cho nguoi gay

Bật mí

Nếu muốn thúc đẩy nhanh hơn nữa việc tăng cân, lên cơ trong thời gian ngắn, bạn hoàn toàn có thể tin tưởng vào thực phẩm chức năng Best Weight Gain xuất xứ từ Mỹ.

Với chủ yếu nhân sâm trong thành phần, Best Weight Gain sẽ là một trong những sự lựa chọn tốt nhất cho người gầy muốn cải thiện cân nặng của mình. Best Weight Gain sẽ kích thích tăng trưởng cơ bắp, tăng cơ nhanh.

Thực phẩm chức năng Best Weight Gain sẽ kích thích sự ngon miệng của bạn, bổ trợ quá trình tăng cân hiệu quả và an toàn. Chỉ sau thời gian ngắn sử dụng, Best Weight Gain sẽ làm bạn hoàn toàn hài lòng với số cân nặng mà bạn đạt được.

Đồng thời, đây cũng là thực phẩm có nhiều công dụng trong việc tăng cường hệ miễn dịch, đào thải chất độc ra khỏi cơ thể, ngăn ngừa sự lão hóa, giúp trí nhớ…

Best Weight Gain dùng tốt cho cả nam và nữ. Cùng với việc sử dụng Best Weight Gain, người gầy như bạn cũng nên tăng cường những bữa ăn tốt cho mình. Không nên ngủ quá trễ, quá ít, ăn uống đầy đủ, không bỏ bữa sẽ là cách tăng cân hiệu quả.

 - - - - - - - - - - - -

Công ty TNHH ĐT – TM XNK Bảo Khang

- HCM1069 Phan Văn Trị, F 10, Q. Gò vấp, Tp.HCM
  Điện thoại: (08) 35 8888 14 - 0936 500 900
* * * * *
- Hà Nội225 Trần Đăng Ninh, Q. Cầu Giấy, Hà Nội
  Điện thoại: (04).62 8135 26 - 0983.333.057

- WebsiteGiamcan24h.com - Email: info@bkg.vn 

Hằng Nguyễn

5 loại trái cây giúp lên cân nhanh nhất cho người gầy
5 loại trái cây giúp lên cân nhanh nhất cho người gầy
10/10 6223 bình chọn
Bình luận và đánh giá
Thông tin bình luận
Đánh giá của bạn
Đánh giá sản phẩm