Trang Chủ » Bí quyết giảm cân » Ăn Kiêng Giảm Cân Cấp Tốc Trong 5 Ngày

Ăn Kiêng Giảm Cân Cấp Tốc Trong 5 Ngày

Thông tin chi tiết

Chế độ ăn kiêng giảm cân cấp tốc chắc không còn quá xa lạ với mọi người nhưng nhiều người vẫn không thể thành công với chế độ ăn kiêng mà mình đã đưa ra. Lý do có thể là bạn chưa nghiêm túc thực hiện, thực đơn một đằng lại làm một nẻo, hay có thể là thực đơn đó chưa tuân thủ nguyên tắc lượng calo đưa vào không được lớn hơn lượng calo mà cơ thể tiêu thụ.

ca-chua-giup-giam-can

Như vậy bây giờ bạn vẫn chưa thể giảm cân và đang tìm kiếm cho mình một phương pháp giảm cân cấp tốc? Thật may mắn vì chúng tôi sắp sửa giới thiệu đến các bạn một thực đơn ăn kiêng giam can cap toc trong 5 ngày giúp bạn lấy lại được thân hình thon gọn và đáng yêu như xưa.

Ngày 1:

Buối sáng: Một trái táo, 1 quả trứng luộc, một cốc nước ép trái cây tươi

Buổi trưa : Một đĩa sa lát rau trộn (các loại rau được khuyến khích đó là xà lách, rau bina, cà chua, dưa chuột), 1 bát canh bí đao, một cốc nước

sua-chua-dau-tay

Buổi tối : Một hũ sữa chua ít béo, 5 trái nho, một cốc nước ép từ hoa quả tươi.

Ngày 2:

Buổi sáng : 2 lát bánh mì, Một đĩa trái cây tươi trộn, 1 cốc trà xanh

Buổi trưa : 2 lát thịt bò, ½ chén cơm, 1 đĩa rau luộc, một cốc nước chanh

Buổi tối : Các loại rau tươi tuỳ ý, hai trái táo

Ngày 3:

Buổi sáng : 1 quả chuối, 1 cốc sữa tươi ít béo.

Buổi trưa : ½ bát cơm, 1 bát canh ngao đậu hũ, một đĩa sa lát rau tươi, một cốc nước lọc

Buổi tối : Một chén súp bắp cải

Ngày 4:

Buổi sáng: 2 cái bánh gạo, 1 cốc nước ép cà chua, 1 trái táo

nuoc-chanh-giam-can

Buổi trưa: ½ chén cơm, 1 salad rau tươi, 1 khúc cá hồi, 1 cốc nước chanh

Buổi tối: 1 hũ sữa chua ít béo, nửa quả bưởi và một cốc nước quả dưa chuột\

Ngày 5:

Buổi sáng: 2 lát bánh mì, 1 quả táo, một cốc nước ép rau

Buổi trưa: ½ chén cơm, 1 trứng chiên, 1 đĩa rau luộc, 1 cốc nước ép cà chua

Buổi tối: 1 phần nhỏ miến trộn nấm, 1 cốc nước ép hoa quả tươi

Như vậy là đã hoàn thành 5 ngày giảm cân, giờ đây bạn chỉ cần bước lên bàn cân và thu hoạch kết quả thôi, bạn sẽ ngạc nhiên khi chỉ trong vòng 5 ngày mà đã giảm được từ 2 – 4 kg tùy cơ địa của từng người. Chúc các bạn thành công.

Ăn Kiêng Giảm Cân Cấp Tốc Trong 5 Ngày
Ăn Kiêng Giảm Cân Cấp Tốc Trong 5 Ngày
10/10 545 bình chọn
Bình luận và đánh giá
Thông tin bình luận
Đánh giá của bạn
Đánh giá sản phẩm