Trang Chủ » Bí quyết giảm cân » Cách giảm cân cấp tốc của Minh Hằng

Cách giảm cân cấp tốc của Minh Hằng

Thông tin chi tiết

Thời điểm hiện tại, khán giả biết đến Minh Hằng là một nữ ca sĩ, diễn viên sở hữu một thân hình thon gọn, vóc dáng gọn gàng đầy mê hoặc. Trước đó, để vào vai Phụng trong phim “Gọi giấc mơ về”, Minh Hằng đã tăng cân và rất mập. Vậy từ đâu mà chỉ trong một thời gian ngắn, cô đã sở hữu dáng ngọc như vậy? Cùng tìm hiểu cách giảm cân của Minh Hằng để xem quá trình giảm cân của Bé Heo ra sao nhé!

Với một vai diễn trong bộ phim “Gọi giấc mơ về”, ca sĩ – diễn viên Minh Hằng đã ăn uống rất nhiều, cô thúc ép cơ thể mình để tăng cân nhanh. Đây là quyết tâm lớn của cô để đảm nhận vai diễn một cách thành công. Và sau đó, để tiếp tục sự nghiệp ca sĩ, nhảy múa và hát trên sân khấu, Minh Hằng đã thực hiện giảm cân. Và cũng chính sự quyết tâm của mình, cô đã giảm cân nhanh ngay sau đó khi hoàn thành bộ phim. Đây là một điều rất đáng quý ở người nghệ sĩ, dám làm tất cả vì sự nghiệp.

cach-giam-can-cua-Minh-Hang-1

Giảm 10 kí trong 3 tháng là con số mà Minh Hằng đã thực hiện được nhờ quyết tâm của mình. Đây là một con số đang ghi nhớ cũng như là con số ấn tượng đối với những người muốn giảm cân.

Cách giảm cân thông minh của Minh Hằng

Quyết tâm

Theo cô, quyết tâm lớn và vững là một điều cần có, “đóng đinh” cho việc giảm cân. Bởi, trong quá trình giảm cân có nhiều yếu tố khách quan, chủ quan có thể làm cho bạn mất đi ý chí của mình. Cô chia sẻ: “Hằng có lời khuyên đối với tất cả những bạn đang muốn giảm cân là các bạn cần phải có quyết tâm, hãy coi giảm cân thực sự là một “công việc” cần thiết, hơn nữa, công việc này đòi hỏi sự kiên trì và chịu khó cao. Có nhiều cách để bạn giảm cân như ăn kiêng, uống thuốc hoặc tập thể dục…”.

Ăn uống giảm cân

“Bé Heo” không nhịn ăn trong quá trình giảm cân mà cô đã thực hiện rất khoa học giữa các chế độ ăn uống, luyện tập và ngủ nghỉ. Minh Hằng cũng không ăn tối sau 19h.

Trong suốt thời gian giảm cân, bữa ăn của Minh Hằng hầu như là chỉ có rau xanh, nhất là rau luộc, xà lách trộn dầu giấm. Bí quyết giảm cân của Minh Hằng đó là: “Ăn hoa quả thay cơm, uống nhiều nước, không ăn vặt và phải nhai thật chậm mỗi khi ăn”.

Tinh bột, chất béo, đường… là những thứ mà Minh Hằng hạn chế, thậm chí là loại bỏ trong khi giảm cân.

cach-giam-can-cua-Minh-Hang-2

Với thực đơn giảm cân Low carb, kiêng cơm, tinh bột… chỉ sau một thời gian ngắn, Minh Hằng đã giảm được khá nhiều cân nặng.

Trái cây tươi được nữ diễn viên xinh đẹp chuộng rất nhiều. Cô có thể không ăn cơm nhưng không hề bỏ được trái cây, nhất là những loại trái nhiều chất xơ như: táo, đu đủ, bưởi…

Nước lọc là một món không thể thiếu được trong suốt thời gian giảm cân của nữ diễn viên chính phim “Vừa đi vừa khóc”. Hàng ngày, Minh Hằng uống nước lọc rất nhiều. Theo cô, nước lọc rất quan trọng trong cuộc sống cũng như trong quá trình giảm cân. Nó có tác dụng giữ ẩm cho da, làm căng da khi bạn đang giảm cân.

Bên cạnh đó, Minh Hằng còn uống sữa không béo, nước ép cà chua, nước ép dứa để loại bỏ mỡ thừa nhanh chóng. Trong quả dứa có chứa Bromelain là loại Enzym giúp phân hủy Protein, giúp cơ thể dễ tiêu hóa và nhanh giảm mỡ bụng.

Tập luyện giảm cân

Cách giảm cân mà Minh Hằng chọn lựa đó là chạy bộ, bơi lội, gập bụng, xoay eo… Khi thì cô chạy bộ ngoài trời, cũng có khi tập trên máy. Đối với bài tập gập bụng, Minh Hằng luôn cố gắng mỗi ngày gập 100 cái. Và bơi lội thì không thể thiếu được. Môn thể thao này theo cô rất hữu ích. Nó sẽ giúp cơ thể được vận động toàn bộ, đốt cháy calo, mỡ thừa nhanh chóng, giảm mỡ bụng một cách tuyệt vời.

Bên cạnh đó, Yoga cũng là một bài thể dục giảm cân mà Minh Hằng thực hiện. Yoga không những giúp người mập giảm cân nhanh mà còn giữ dáng, giúp cơ thể khỏe mạnh, phòng ngừa bệnh tật cũng như mang lại sự tĩnh tâm hơn.

cach-giam-can-cua-Minh-Hang-3

Mỗi ngày, dù bận hay không, ca sĩ Minh Hằng cũng tập luyện 4 tiếng đồng hồ. Bất cứ lúc nào, chỉ cần có 1 chút thời gian rảnh là cô lao vào luyện tập nhưng vẫn đảm bảo vừa sức mình. Khi tập với máy, Minh Hằng không tập trong phòng máy lạnh.

Cho dù luôn bận bịu với lịch quay phim, các dự án âm nhạc… nhưng vì giảm cân, Minh Hằng vẫn luôn thực hiện chế độ ăn uống và tập luyện hết sức khoa học. Chính vì vậy, kết quả mà cô đạt được rất khả quan.

Vẫn với biệt danh mà các Fan quen gọi là “Bé Heo” nhưng Minh Hằng bây giờ đã không còn là một cô gái mập mạp, thừa cân nữa. Sexy, quyến rũ, thon gọn, đường cong gợi cảm, thân hình lý tưởng là những gì mà mọi người thấy ở nữ ca sĩ “Một vòng trái đất”.

Có thể nói, cách giảm cân của Minh Hằng là một phương pháp cực kì thông minh và khoa học. Chính vì vậy, cô đã nhanh chóng quay trở lại với thân hình mảnh mai của mình. Đây được coi là một sự thành công xứng đáng.

Lưu ý: Đây là cách giảm cân riêng của Minh Hằng. Các bạn có thể tham khảo nhưng hiệu quả giảm cân sẽ không giống như vậy. Tùy vào cơ địa mỗi người mà thực hiện các cách giảm cân khác nhau. Để được tư vấn hơn về cách giảm cân riêng cho mình, hãy hỏi các chuyên gia trước khi thực hiện.

Hằng Nguyễn

Cách giảm cân cấp tốc của Minh Hằng
Cách giảm cân cấp tốc của Minh Hằng
10/10 6127 bình chọn
Bình luận và đánh giá
Thông tin bình luận
Đánh giá của bạn
Đánh giá sản phẩm