Trang Chủ » Bí quyết giảm cân » Chuối – thần dược giảm cân của người Nhật

Chuối – thần dược giảm cân của người Nhật

Thông tin chi tiết

Chuối được biết đến là một trong những loại quả có hàm lượng dinh dưỡng cao, thơm mát, bổ dưỡng và vô cùng tốt cho sức khỏe. Ăn chuối thường xuyên, đúng phương pháp sẽ giúp bạn sở hữu một làn da mịn màng, một đường cong hoàn hảo, một thân hình trong mơ và một thể lực tuyệt vời!

Cách giảm cân bằng chuối dưới đây là một minh chứng cho tác dụng hạ chỉ số cân nặng của loại quả “thần dược” này!

Tác dụng giảm cân của chuối

Chuối giúp bạn nhanh no, no lâu, ngăn chặn cảm giác thèm ăn, kích thích sự phát triển của cơ bắp và đốt cháy chất béo, mỡ thừa trong cơ thể. Bởi thành phần của nó bao gồm những hàm lượng chất sau:

chuoi-giam-can-don-gian-hieu-qua

- Hàm lượng chất xơ hòa tan lẫn chất xơ không hòa tan cao. Đặc biệt, trong chuối còn chứa một hàm lượng chất xơ khác có khả năng kháng tinh bột có trong chuối, nên nó sẽ bị lên men trong dạ dày, giúp đốt cháy 20-24% chất béo.

- Trung bình 100gram chuối có chứa đến 91 calo. Calo có trong chuối đủ để cung cấp cho các hoạt động của cơ thể, làm tăng cảm giác no, giảm cảm giác thèm ăn.

- Chuối chứa vatah, kali giúp kích thích cơ bắp.

- Chuối chứa chất norepinephrine, giúp phân giải các chất béo trong cơ thể và ngăn chặn quá trình tích tụ mỡ thừa.

Cách giảm cân bằng chuối

Chuối đặc biệt nổi tiếng trên hành trình giảm cân tại nước Nhật khi những phụ nữ ở đây xem nó như nguyên liệu giảm cân hiệu quả số 1. Có được điều này chính là do công dụng tuyệt vời của chuối! Bởi có phương pháp giảm cân nào tuyệt vời hơn việc mỗi ngày đều được ăn những món ăn yêu thích, mà không phải kiêng khem khổ sở, chỉ có một điều phải thực hiện là thêm chuối vào thực đơn giảm cân hàng ngày.

Kết hợp việc bổ sung chuối vào thực đơn và luyện tạp đều đặn, chẳng mấy chốc bạn sẽ sở hữu một vòng eo “con kiến”, một khuôn mặt thon gọn và những đường cong tuyệt hảo.

Dưới đây là thực đơn giảm cân bằng chuối cho bạn tham khảo:

Bữa sáng:

- Ăn 2 quả chuối, uống một cốc nước ấm

Bữa trưa:

- Ăn 1 quả chuối trước bữa trưa rồi mới bắt đầu ăn chính, nhưng nên hạn chế dầu mỡ và giảm khoảng 30% khẩu phần ăn.

Buổi chiều:

- Ăn 1 quả chuối nếu thấy đói.

Bữa tối:

- Ăn 1 quả chuối trước buổi tối, giảm 30% khẩu phần ăn bình thường và nên ăn nhiều rau củ.

an-chuoi-giam-can

Lưu ý:

- Để đạt được hiệu quả cao, bạn nên uống thật nhiều nước nếu áp dụng cách giảm cân bằng chuối.

- Nên kết hợp vận động đều đặn và sử dụng Ever Slim để thúc đẩy nhanh quá trình giảm cân.

- Chuối có tính hàn, người có cơ địa thiên về hư hàn như vị hàn, hư hàn, viên thận, sưng chân tay thời kỳ mang thai thì không nên áp dụng.

- Người bị tiểu đường cũng không nên dùng phương pháp này bởi chuối chứa nhiều đường.

- Người có Acid vị quá nhiều, đau ruột, tiêu hoá không tốt, tiêu chảy không nên áp dụng cách giảm cân bằng chuối.

Cách giảm cân bằng chuối tuy đơn giản, dễ thực hiện nhưng mang lại hiệu quả thành công bất ngờ. Vì thế, nếu bạn không nằm trong diện “tránh xa” cách giảm cân này thì hãy xem nó như một “phép thử”. Nếu cơ địa bạn phù hợp, bạn sẽ nhanh chóng sở hữu một thân hình mà mình hằng mơ ước!

Chúc bạn giảm cân thành công!

Sen Trần

Chuối – thần dược giảm cân của người Nhật
Chuối - thần dược giảm cân của người Nhật
10/10 5960 bình chọn
Bình luận và đánh giá
Thông tin bình luận
Đánh giá của bạn
Đánh giá sản phẩm