Trang Chủ » Bí quyết giảm cân » Giảm cân hiệu quả với bánh táo sữa chua trong 1 tuần

Giảm cân hiệu quả với bánh táo sữa chua trong 1 tuần

Thông tin chi tiết

Có rất nhiều loại trái cây quen thuộc hàng ngày có thể giúp giảm cân mà chúng ta không biết, hôm nay chúng tôi sẽ giới thiệu đến các bạn cách giảm cân bằng quả táo. Hãy cùng tìm hiểu cách giảm cân này nhé.

Ăn táo giúp giảm cân?

Táo là một thực phẩm ít muối, có thể là bổ sung tốt cho một chế độ ăn uống lành mạnh. Giữ lượng natri thấp của bạn sẽ giúp ngăn ngừa trọng lượng nước dư thừa.

Táo cung cấp các vitamin và khoáng chất có lợi, giúp bạn tăng sức khỏe và sức sống. Tất nhiên, nó còn hỗ trợ hoạt động giúp đốt cháy calo để tăng tốc độ giảm cân. Ngoài ra, nó rất giàu pectin, một loại chất xơ thúc đẩy tiêu hóa khỏe mạnh.

Táo có hàm lượng nước cao. Nhiều người ngày nay không uống đủ nước. Nếu bạn không uống đủ nước, bạn có thể sẽ có cảm giác thèm ăn nhiều hơn bình thường.

ăn-táo-giảm-cẩn-hiệu-quả

Thực đơn giảm cân bánh táo sữa chua

Nguyên liệu:

-1 hũ sữa chua

-3 quả trứng

-1 gói bôt nở (15g)

-2 đến 3 quả táo

-3 hũ bột ( dùng hũ đựng sữa chua để đong)

-1/3 hũ dầu ăn

-2/3 hũ đường ( nếu thích ngọt hơn thì cho 1 hũ)

-Vani hoặc đường đã trộn sẵn vani, cái này thì tùy nếu ai thích thơm mùi vani.

giam can voi banh tao sua chua

Cách làm:

- Đánh tan trứng, sữa chua, dầu ăn, đường bằng phới.

- Bột mỳ và bột nở trộn đều, rây thành 2 lần trộn với hỗn hợp trứng.

- Táo gọt vỏ cắt nhỏ 1 quả, 1 quả cắt miếng mỏng rải lên trên

Bột sau khi trộn

- Cho táo cắt nhỏ vào trộn đều với bột cho vào khuôn đã chống dính, dàn đều rồi xếp táo cắt lát lên trên.

- Bật lò nóng trước 10 phút, nướng bánh 190 độ đối với lò nướng (175 độ đối với nồi nuớng) trong 30 phút là bánh chin. Ăn nóng hay để nguội đều ngon.

Rất nhiều phụ nữ đã kiên trì và thành công với cách giảm cân bằng táo. Tùy cơ địa và tình trạng hấp thu của mỗi hệ tiêu hóa, nhưng về cơ bản bạn sẽ giảm được 2-4 kg sau 1 tuần ăn kiêng với táo. Ngoài biện pháp giảm cân bằng thực phẩm, 2 viên giảm cân Express Slimming mỗi ngày cũng là phương pháp giảm cân hiệu quả, tiết kiệm thời gian, tiền bạc. Đặc biệt không gây tác dụng phụ và không tăng cân trở lại sau khi ngưng sử dụng.

express_slimming

Thực phẩm chức năng giảm cân Express Slimming được bào chế từ các thành phần tự nhiên giúp cơ thể tiêu hao năng lượng, tăng cường các hoạt động trao đổi chất, hạn chế sự hình thành các mô mỡ.

Express Slimming là một trong những sản phẩm giảm cân được ưa chuộng tại Mỹ. Sản phẩm đạt tiêu chuẩn và đặc biệt được Bộ Y tế Việt Nam cấp phép lưu hành, thuốc không gây tác dụng phụ, không ảnh hưởng tới sức khỏe.

Chúc mọi người giảm cân thành công và sớm lấy lại vóc dáng thon gọn mơ ước nhé!

 

Yuki Nguyễn

 

Giảm cân hiệu quả với bánh táo sữa chua trong 1 tuần
Giảm cân hiệu quả với bánh táo sữa chua trong 1 tuần
10/10 2379 bình chọn
Bình luận và đánh giá
Thông tin bình luận
Đánh giá của bạn
Đánh giá sản phẩm