Trang Chủ » Bí quyết giảm cân » Thực đơn giảm cân nhanh bằng cà phê

Thực đơn giảm cân nhanh bằng cà phê

Thông tin chi tiết

Hãy thưởng thức một cốc cà phê đen mỗi ngày sẽ giúp bạn tỉnh táo và cắt giảm calo nhanh chóng. Việc lấy lại dáng thon sẽ dễ dàng hơn rất nhiều.

Cà phê xanh giúp giảm cân
Nghiên cứu của chuyên gia Joe Vinson và đồng sự mô tả làm thế nào một nhóm tình nguyện viên thừa cân hoặc béo phì tiêu thụ chỉ một lượng nhỏ cà phê xanh mỗi ngày giảm được 10% thể trọng. Theo đó, những người tham gia thử nghiệm được chia thành 2 nhóm, một nhóm dùng chất chiết xuất từ những hạt cà phê xanh liều thấp (700mg) và nhóm dùng liều cao (1.050mg). Họ được theo dõi chế độ ăn uống và luyện tập kỹ lưỡng trong 22 tuần liên tiếp.“Lượng calorie, tinh bột và chất đạm tiêu thụ cũng như chế độ rèn luyện thân thể của họ không hề thay đổi (so với trước khi tham gia nghiên cứu)”, ông Vinson cho biết.

thuc-don-giam-can-nhanh-bang-ca-he (1)

Kết quả là nhóm dùng chất chiết xuất từ cà phê xanh liều cao đã giảm bình quân 7kg, bao gồm 10,5% trọng lượng cơ thể và 16% lượng mỡ thừa, trong khi nhóm dùng liều thấp và nhóm đối chứng dùng giả dược không có sự thay đổi nào. Từ kết quả này, chuyên gia Vinson cho rằng cà phê xanh có lẽ là biện pháp an toàn, hiệu quả và ít tốn kém cho những ai muốn giảm cân.
Cách dùng thực đơn giảm cân bằng cà phê
- Hãy uống 1 ly cà phê không đường từ 30-60 phút sau bữa ăn, cà phê đen làm giảm mỡ thừa, giúp lượng chất béo tích tụ trong cơ thể được đốt cháy nhanh hơn.
- Bạn không nên uống cà phê đen vào buổi tối nếu không muốn bị mất ngủ, hãy uống cà phê sau bữa sáng và bữa trưa. Bạn cũng không nên uống cafe lúc đói vì nó sẽ làm bạn bị viêm loét dạ dày.
- Uống cà phê trước khi tập thể dục khoảng 30 phút, cơ thể bạn sẽ hưng phấn hơn và tập luyện cũng hăng say hơn, các axit béo sẽ thành năng lượng tăng tốc độ đốt cháy mỡ thừa khi vận động.

Drop falling into a cup of coffee. On a wooden background

- Khi uống cà phê, bạn không được cho thêm đường vào cà phê. Nếu như bạn không quen với vị đắng của cà phê, có thể cho thêm 1 ít sữa tươi. Nhất định không được cho thêm đường, bởi vì đường sẽ cản trở việc phân giải mỡ.
- Bạn nên uống cafe nóng vì nó có hiệu quả hơn cà phê đá. Cà phê nóng sẽ giúp cho nhiệt lượng trong cơ thể tăng cao hơn, đốt cháy calo nhanh hơn.
Mách nhỏ bí quyết giảm cân: Để thoải mái ăn mà không lo tăng cân bạn cần sự hỗ trợ của thực phẩm chức năng giảm cân. Đây không phải là những sản phẩm giảm cân thông thường làm giảm cân do mất nước, đau đầu mà nó giúp bạn giảm cân an toàn và hiệu quả nhất. Đó chính là viên uống giảm cân  Green Coffee Bean chiết xuất từ tinh chất cà phê xanh cùng các tinh chất tự nhiên như vỏ nang, vỏ gạo, silica cung cấp chất xơ tự nhiên và giúp bạn giảm cân tự nhiên, không cần ăn kiêng, không có tác dụng phụ và không gây tăng cân trở lại sau khi ngưng sử dụng.

Chúc các bạn giảm cân thành công!

Thực đơn giảm cân nhanh bằng cà phê
Thực đơn giảm cân nhanh bằng cà phê
10/10 7050 bình chọn
Bình luận và đánh giá
Thông tin bình luận
Đánh giá của bạn
Đánh giá sản phẩm