Trang Chủ » Bí quyết giảm cân » Thực Đơn Giảm Cân Cấp Tốc Trong 3 Ngày

Thực Đơn Giảm Cân Cấp Tốc Trong 3 Ngày

Thông tin chi tiết

Bạn luôn mơ ước có được một thân hình lý tưởng để được diện chiếc áo cưới trắng tinh khôi lộng lẫy trong ngày cưới cùng người mà bạn yêu. Nhưng nhìn lại vóc dáng hiện tại của mình bạn lại cảm thấy thất vọng. Nếu bạn đang ở trong trường hợp này thì khoan hãy vội buông xuôi bởi bạn có thể giảm cân chỉ sau 3 ngày.

giam-can-cap-toc-trong-3-ngay

Với thực đơn giảm cân cấp tốc chỉ cần sau 3 ngày là bạn có thể thực hiện được ước mơ của mình bấy lâu. Chúng ta cùng xem thực đơn tuyệt vời này như thế nào nhé.

Ngày thứ nhất:

Bữa sáng: Một cốc nước ép trái cây, ăn thêm 1 quả táo xanh

Bữa trưa: Một đĩa sa lát hoa quả trộn, bạn có thể dùng táo, lê, xoài, dâu tây, nho, dứa cho món salad của mình. Nếu muốn thêm phần thơm ngon và hấp dẫn thì có thể trộn thêm 2 thìa sữa chu tác béo,  một cốc nước lọc

salad-trai-cay

Salad trái cây trộn

Buổi tối: Một cốc nước ép từ hoa quả tươi, 1 đĩa rau luộc.

Ngày thứ hai:

Bữa sáng: 2 lát bánh mì từ bột mạch nha, 8 quả nho, một cốc nước lọc

Bữa trưa: Một đĩa sa lát rau củ trộn, salad thì bạn có thể dùng rau xà lách, cà chua, dưa chuột, cà rốt trộn với một ít dấm, một cốc nước lọc

Bữa tối: Một phần nhỏ salad rau tươi trộn và hai trái táo xanh.

Ngày thứ ba:

Bữa sáng: Một hũ sữa chua không đường và 1 trái lê.

sua-chua-giam-can

Sữa chua không đường

Bữa trưa: Một đĩa sa lát rau tươi, salad bạn có thể trộn các loại rau củ mà bạn thích thêm một chút dấm, uống thêm một cốc nước lọc

Bữa tối: Một bát canh rau tùy thích, 1 quả cà chua ăn sống.

Theo những gì mà thực đơn đã đưa ra thì chúng ta có thể thấy được nhóm thực phẩm chính được sử dụng trong thực đơn đó là rau xanh và trái cây, thực đơn này đưa vào cơ thể một lượng rất ít calo và hầu như không chứa chất béo. Bạn sẽ bất ngờ với kết quả mà thực đơn mang lại. Chúc bạn giảm cân thành công nhé và nhanh chóng có được một thân hình lý tưởng mà trong mơ bạn cũng nghĩ tới.

Thực Đơn Giảm Cân Cấp Tốc Trong 3 Ngày
Thực Đơn Giảm Cân Cấp Tốc Trong 3 Ngày
10/10 379 bình chọn
Bình luận và đánh giá
Thông tin bình luận
Đánh giá của bạn
Đánh giá sản phẩm